Beleuchtung ist nicht nur ein praktisches Element der Innenarchitektur, sondern auch ein wichtiger Faktor, der unser Wohlbefinden und Funktionieren im Alltag beeinflusst. Licht im Zuhause ist nicht nur für unsere körperliche, sondern auch für unsere geistige Gesundheit wichtig.
Die außergewöhnliche Kraft der Beleuchtung – ist Beleuchtung notwendig?
Die Beleuchtung zu Hause spielt eine wichtige Rolle bei der Gestaltung der Atmosphäre und Stimmung in den Räumen, in denen wir leben. Von hellem, natürlichem Sonnenlicht bis hin zum warmen, gemütlichen Licht von Lampen – jede Art von Beleuchtung kann unser Wohlbefinden auf unterschiedliche Weise beeinflussen.
Eines der Schlüsselelemente, die unser Wohlbefinden beeinflussen, ist die Art des Lichts, das uns zu Hause umgibt. Natürliches Licht, das direkt von der Sonne kommt, ist für unseren Körper äußerst wichtig, da es das notwendige Vitamin D liefert und unsere biologische Uhr reguliert. Ein Mangel an ausreichend natürlichem Licht kann zu Vitamin-D-Mangel und Störungen des zirkadianen Rhythmus führen, die sich negativ auf unser Wohlbefinden und unsere geistige Gesundheit auswirken.
Zum anderen die künstliche Beleuchtung, die wir im Inneren des Hauses nutzen. Beleuchtung hat einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Helles weißes Licht kann anregend wirken und unsere Produktivität steigern, während warmes gelbes Licht mit Entspannung und Ruhe verbunden sein kann. Daher kann die richtige Auswahl der Art und Intensität des Lichts in verschiedenen Räumen unsere Effizienz und das Gesamterlebnis des Aufenthalts in einem bestimmten Raum erheblich beeinflussen.
Lichtfarbe und Stimmung – wie sieht das in der Realität aus?
Untersuchungen zeigen, dass unterschiedliche Lichtfarben unterschiedliche Emotionen und Stimmungen hervorrufen können. Warme Farben wie Gelb oder Orange können beispielsweise mit Wärme und Vergnügen assoziiert werden, während kühle Farben wie Blau oder Lila mit Kühle und Ruhe assoziiert werden können.
Daher kann die richtige Auswahl der Lichtfarbe je nach Funktion eines bestimmten Raums für unser geistiges Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung sein. Im Wohn- oder Schlafzimmer lohnt es sich beispielsweise, warme Farben zu verwenden, die Entspannung und Ruhe fördern, während im Büro oder in der Küche kühlere Farben die bessere Wahl sein könnten, die unsere Aufmerksamkeit und Konzentration anregen.
Bruno Schneeman